Eilen meillä oli edessä Strength&Force Upper+Ultimate Abs. Kädet ja keskikeho sai taas tuta mille tuntuu tehdä töitä vastusnauhan kanssa! Hiki tuli, muttei tuntunut enää niin hirveälle kuin ekalla kerralla. Kädet ovat tänää olleet hiukan hellänä treenin jäljiltä! Oli aivan mahtavaa huomata kuinka jaksaa tehdä punnerruksia jo paljon paremmin. Eikä aina tarvinnut tehdä naisten tyylillä polvet maassa ja pystyi keskittymään ettei pyllä kohoa taivasta kohti kun punnertaa alas. Että pysyisi keskivartalo ns. "lautana".
Sykkeet olivat 135 ja 169. Treeni kesti 1h10min. Kaloreita kului 538.
Tänään tehtiin jo aamusta Plyo XT, kun ei päivällä tai illasta oltais enää keretty. Herätys oli siis 5:30 ja treenaus alkoi 6:00. Eipä tuo tuntunut paljon helpommalle kuin viime viikolla! Mut sykkeet olivat matalammalla kuitenkin, että jotain on tapahtunut tai sit en vaan tehnyt täysillä.. Yritin kyllä piiskata itseäni puurtamaan, vaikka en tästä plyosta yhtään tykkääkään! Kyllä kuitenkin treenin jälkeen oli huippu olo, kun oli tehnyt päivän treenin kunnialla!
Sykkeet olivat tänään 164 ja 183. Treeni kesti 53min16s. Kaloreita kului 574.
Treenin jälkeen venyttelin 10min lisää loppuvenyttelyiden päälle. Toivottavasti jalat eivät ole tällä kertaa niin montaa päivää hellät kuin viime viikolla! Varsinkin kun lähden ulkomaille reissuun 5 päiväksi. Tästä reissusta johtuen treeni jää viideksi päiväksi tauolle, ensi viikolla aloitamme taas uudelleen toiselta viikolta eli juuri päivät 9-10 teemme uusiksi! Palataan asiaan siis ensiviikolla!
Tsemppiä TapOuttiin! Mulla taitaa olla 59. päivä menossa. Oon itse huomannut, että aamuisin on matalammat tehot ja sykkeet kuin vastaavasti treenaten illalla. Sulla on kyllä todella korkeat sykkeet. Muista hengittää :D
VastaaPoista